JÓGA CVIKY 1🧘🏼‍♀️

Tento PDF materiál jsem využila v MŠ u předškoláků. Lehčí cviky lze použít u mladších dětí.

Na každé kartě najdete krátký popis, motivaci a náročnost

Soubor obsahuje tento zásobník cviků:

• strom
• meditace
• loďka
• pejsek
• plameňák
• kočička
• židlička
• hora
• kobra
• bojovník
• pozdrav sluníčku
• kravička

JÓGA 

- Každý cvik cvičíme bez násilí a bolesti

- Pohyby jsou pomalé, plynulé, v souladu s dechem

- Cvičíme 1-2 hodiny po jídle, 2-3 hodiny po větším jídle

- Cvičíme na tenké podložce (deka, karimatka, koberec)