Tento PDF materiál jsem využila v MŠ u předškoláků. Lehčí cviky lze použít u mladších dětí.
Na každé kartě najdete krátký popis, motivaci a náročnost
Soubor obsahuje tento zásobník cviků:
- strom
- meditace
- loďka
- pejsek
- plameňák
- kočička
- židlička
- hora
- kobra
- bojovník
- pozdrav sluníčku
- kravička
JÓGA
- Každý cvik cvičíme bez násilí a bolesti
- Pohyby jsou pomalé, plynulé, v souladu s dechem
- Cvičíme 1-2 hodiny po jídle, 2-3 hodiny po větším jídle
- Cvičíme na tenké podložce (deka, karimatka, koberec)