Rozcvička / stezka zdatnosti na zahradu v letním období
Dítě v předškolním věku by mělo být dostatečně fyzicky zdatné a pohybově vyspělé.
Zpravidla by mělo např.:
- zachovávat správné držení těla (postavit se rovně)
- běhat, skákat, zvládat různé druhy lezení, překonávat překážky, pohybovat se v různém prostředí a terénu
- být přiměřeně obratné (např. udržet rovnováhu na jedné noze, házet a chytat míč, užívat různé náčiní, apod)
- jezdit na tříkolce, koloběžce, kole apod.)
- být pohybově aktivní po delší dobu (10 minut a více)
V letním období můžeme tyto dovednosti procvičovat i venku na zahradě (namísto ranního cvičení ve třídě).
Úkoly v této rozcvičce na zahradu nejsou číslované a nemusí mít pořadí - lze je tedy přizpůsobit libovolnému prostoru zahrady a možnostem terénu.
Pomocí této stezky procvičujeme:
- Vytrvalost a orientaci při běhu
- Házení a chytání míče
- Překonání překážky přeskokem při běhu
- Obratnost těla a koordinaci těla při kroužení obručí
- Týmovou spolupráci, obratnost, sílu a fyzickou zdatnost při přetahování lanem
- Udržování rovnováhy při chůzi po zvýšené ploše
- Koordinaci a stabilitu pohybového aparátu při jízdě na kole/koloběžce
- Obratnost, motoriku, soustředění a trpělivost při hodu na cíl
- Odhad vzdáleností, koordinaci pohybů a přesnost při hodu/ koulení míčem.
- Koordinační a rovnováhové schopnosti, překonání strachu z výšky při výstupu a sestupu
- Koordinaci těla při poskok do vymezeného prostoru, při poskoku jednonož
Tato sestava 12 aktivit je přizpůsobitelná podmínkám zahrady MŠ + bonus 8 omalovánek sportovních aktivit.
Celkem 13 stran k vytištění.
👁️ Podívejte se 👉 i na ostatní náměty z mé nabídky
